第198章、负重训练
书迷正在阅读：大乃男主的专属异常世界观无声深爱意乱情迷(1v1h)吾，海签订契约[娱乐圈]闵其其想上位苍穹之下，真相之外青之森快穿之倩女艳魂(H)繁体渣男沦为竹马的共妻小绿江的河蟹吖我在当猥亵的英格兰梅宝女皇 头上有书本 皇冠粘黏(兄妹）1V1家教之众神降临庸俗场初夏薰衣草生物多样性（大乱炖合集）汁水横流（合集）灵光一闪的双男主小短篇（高h）【历史】大汉男儿yin荡志魔改小红帽致，前世我深爱的你。所有人都是我们play中的一环【总/攻】攀龙附凤修剧情的第一步是全都吃掉关於我成为总攻的二三事(总攻NP 女穿男)不是强制爱就达咩（np总受）领域骑士好好学习真难真少爷绑定了越睡越有钱系统两代，黑道(终)白首妖师绝区sao零：莱卡恩的巨根报恩他比花娇 NP/高h留痕自牧归荑（原名:群鸟沉默时）
让常德新这样锻炼。 次日起床之后，他便让常德新去围着湖畔跑了五圈，算是热身，吃过早饭休息一个小时后，继续跑，跑十圈，下午跑十圈，吃了晚饭还要跑五圈！ 次日这么一天下来，常德新就整整跑了三十圈，四十五公里，可偏偏常德新累归累，晚上沾床就睡，第二天起来还能跑，并且每隔三天，周明岳就会给常德新加重量。 整整一个月后，常德新的加重就达到了七十斤！ 这已经是一个相当恐怖的加重了。 好多成年男人，连七十斤的重物都很难抬起，别说穿在身上一天跑四十五，五十公里了。 那真的会死人的！ 至于周明岳自己，最终想了一个好办法来加重。 他去别墅的健身室拿来了杠铃。 每天扛着杠铃跑。 最初是一百五十斤的杠铃，没几天就迅速加到了三百斤。 到了这个重量，周明岳感觉略微有点压力了，但随着他的体质迅速提升，这点重量很快也不算什么了。 最终在加到三百五十斤后就没法加了，健身室里虽说还有多的铃片，可那杠铃的杠质量不算太好，周明岳怕一个不小心就断掉，整出事情来麻烦。 因而最终他还是网购了一套运动会专用特制的杠铃。 这玩意的杠质量就很不错，只要总重量在五百公斤以下，就不用担心杠断掉。 一个月后，周明岳的加重就达到了五百公斤！ 那常德新看着师傅扛杠铃跑，最初还感觉有些新鲜，有天早