清晨（一）
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“虽然例假期间不能剧烈运动，但是可以进行散步、拉伸和一些温和运动。饮食上面在低脂少油盐的基础上吃一些含铁食物，瘦r0U、J蛋和鱼虾类都可以。菠菜和西红柿也很有好处，保持运动量达标，基因改造药剂也在帮你提高减脂速度，争取例假结束，我们再瘦十斤。”皎皎在姜姒眼前吊了一根胡萝卜，拿着大bAng在后面驱赶。 当一个人确切地知道自己努力后必然有收获，并能直观地看见收获有多少时，那他肯定会疯狂地努力。 姜姒就是这样，她已经尝到基因药剂搭配运动减肥的好处，并且T重秤上的数字也真真切切的让她感受了无与lb的成就感，就好像熬夜做完数学试卷后带来的幸福加成。姜姒很痛快的答应了。 在一次姜姒在更换卫生巾的时候，发现经血呈铁锈黑sE，她吓了一跳，皎皎告诉她：是基因药剂在排除她身T内的杂质。姜姒平静下来。 感受到了现在身T的轻盈感，满足的继续拉伸运动去了。 例假结束后，果然如皎皎说的又瘦了十斤， 她皮肤也更加白皙通透，虽然称不上瘦，但是也匀称可Ai。 姜姒才发现她的眼睛综合了爸爸的桃花眼和mama的杏眼，眼睛水润明亮眼尾微微上挑，睫毛浓密纤长，抬眼看人时有种g人而不自知的纯真娇媚。可惜以前都被厚重的刘海压住了。 姜姒和皎皎商量在例假结束后，她在恢复原有计划锻练的同时，再请一位私教进行塑型训练并且加上每天一个半小时的游泳课。游泳可以提升身T的柔韧X消耗热量。为后续的舞蹈课做准备。 是的，为了得到皎皎的才艺奖励凝香膏，姜姒决定在第三期的计划结束后，开始学习舞蹈。