第二十三章 低级运动减脂
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的时间规划。 “7点吃早餐？两个鸡蛋？” “吃完早餐不能喝水，要喝茶？还指定品牌……” “8点要进行短跑，一直到8点半，然后两组俯卧撑，每组30个……” “接下来是深呼吸10次，拉伸手臂和大腿肌rou，连续二十次。” “终于看到休息的字眼……” “午餐？午餐还要吃两个鸡蛋？人一天能消耗那么多鸡蛋吗？” “怎么还要‘长吼’，大叫会不会影响到别人？” “……” 胡楷略扫了一眼，表单上二十几条规定，每一条做完都不容易。 这还只是一上午的量。 表单右上角清晰的用加粗黑色大字体标注着，“此训练每天上午进行，要连续坚持六天！” 六天啊！ 这些都做完就到了国家田径队选拔赛了！ 表单中其他内容都好说，有一条让胡楷有些不能忍受，那就是对午餐饭菜种类的规定，他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜，对有些菜色根本一口都不沾。 现在他连选个菜的权利都没有了！ 胡楷有些埋怨起李明：“怎么就想到让这家伙来帮我做健身！这不是健身，简直是折磨啊！” ———— 沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。 这次是沈洋第一次利用系统，给别人进行‘运动减脂训练’，前一天晚上，他研究了很长时间。 相比‘低级